Principaux ingrédients dont les bébés ont besoin pour renforcer leur système immunitaire

Les rhumes, la grippe et les maux d'estomac ne sont amusants pour personne et ils peuvent survenir malgré nous faisons attention à notre hygiène. Pour garder votre enfant en bonne santé, il est utile de connaître les ingrédients dont il a été prouvé qu'ils aident les petits à développer un bon système immunitaire. 

La patate douce :

La patate douce regorge de bêta-carotène, un nutriment que notre corps transforme en vitamine A. Celle-ci est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Le Food Maker Deluxe de Baby Brezza est idéal pour préparer une purée facilement et rapidement. Il suffit d'ajouter 700g de patate douce et d'appuyez sur un seul un bouton pour obtenir une purée onctueuse pour bébé. 

L'avocat :

L'avocat est une excellente source de fibres, de vitamine C et de vitamine K. Ces vitamines aident à construire les cellules du système immunitaire et à augmenter la défense immunitaire. Les acides gras oméga contenus dans l'avocat aident également l'organisme à mieux absorber les nutriments qui renforcent le système immunitaire.

Conseil pour la cuisson à la vapeur et le mixage : l'avocat n'a pas besoin d'être cuit, il peut-être placé directement avec les ingrédients cuits avant le mixage. Nous vous recommandons d'associer les avocats à des tomates, des pommes, des poires, des pêches ou des bananes pour un repas délicieux qui fera découvrir de nouvelles saveurs à votre enfant dans le cadre de la diversification alimentaire. 

Le brocoli et le chou-fleur :

Ces légumes sont une excellente source de protéines, de vitamines B, de vitamine C, de vitamine K et de nombreux minéraux. Le brocoli est riche en calcium, en fer et constitue une excellente source de fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les bébés qui peuvent être constipés.

Conseil pour la cuisson à la vapeur et le mixage : Les fleurettes de brocoli ne donnent pas une purée lisse, contrairement aux tiges : Épluchez les tiges soigneusement, coupez-les en petits cubes et placez-les dans le Food Maker Deluxe puis lancez la fonction cuisson + mixage. Pour un repas complet et nutritif, nous vous recommandons d'associer le brocoli ou le chou-fleur avec des carottes, des pommes, des poires et de l'agneau.

Recettes pour bébé de chou frisé, épinards et de chou cavalier : 

Les légumes verts feuillus comprennent le chou frisé, les épinards, le chou cavalier et sont riches en calcium et très nutritifs pour les bébés.

Conseil pour la cuisson à la vapeur et le mixage :

1. Lavez les feuilles de chou frisé, de chou cavalier puis retirez les tiges.
2. Coupez-les en fines lanières puis faites cuire et mixer le tout dans le Food Maker Deluxe pendant 15 à 20 minutes.
3. Le chou frisé et le chou cavalier ont une faible teneur en eau et nécessitent un supplément de liquide pour être réduits en purée.

Assurez-vous que votre purée soit lisse et homogène avant de la donner à votre bébé. N'hésitez pas à associer les légumes aux céréales pour un repas sain.